Cardiovasculaire : comment rédiger un article SEO sur votre blog
Une perte de poids de 5 à 10 % suffit souvent à faire diminuer le risque cardiovasculaire. Surveiller son poids : et si l'on a des kilos superflus, s'atteler à les perdre à l'aide d’un régime adapté et d’une activité physique, en évitant les régimes excessifs impossibles à tenir sur le long terme. Prendre de bonnes habitudes alimentaires : évitez les aliments trop riches en graisses ou l’utilisation de graisse pour cuisiner, limitez les plats industriels préparés, évitez le grignotage entre les repas, adoptez un régime alimentaire équilibré (fruits, légumes, poisson, huile d'olive), modérez la consommation d'alcool (2 verres maximum par jour, et 10 verres par semaine). Faire de l’exercice physique : cela permet de limiter la prise de poids, de diminuer le risque de diabète et d’hypertension artérielle, et de limiter le niveau de graisse dans le sang. C’est le cas, notamment, lorsque l’arrêt du tabac ou l’adaptation d’un mode de vie plus équilibré restent difficiles, ou lorsqu’une hypertension artérielle, un taux élevé de cholestérol LDL ou un diabète de type 2 ne peuvent être suffisamment contrôlés.
La pression artérielle, en particulier du fait d’une vasoconstriction plus marquée, est proportionnellement plus élevée. Cette mortalité CV n’est maintenant plus que la partie émergée de l’iceberg que sont les syndromes coronariens. L’un des avantages de cette table est qu’elle peut être calibrée à partir de données nationales, pour la faire correspondre plus étroitement à la situation réelle du pays dans lequel elle est utilisée. Par exemple, les patients âgés atteints de diabète de type 2 développent rapidement une sarcopénie et le déclin de leur capacité fonctionnelle est plus accentué que chez les personnes qui ont une glycémie normale, et ils ont un risque accru de vieillissement accéléré, de syndrome de fragilité, de chutes, d’institutionnalisation et d’invalidité. Taux de sucre dans le sang : une glycémie élevée accroît le risque d’accident cardiovasculaire. Le froid est aussi un problème car lorsque nous respirons de l'air froid, il refroidit le sang dans nos poumons et provoque une constriction des vaisseaux sanguins.
Les maladies cardiovasculaires désignent l'ensemble des pathologies relatives aux vaisseaux sanguins (veines et artères) et au muscle cardiaque (myocarde). L'utilité de toutes ces actions de prévention s'appuie sur l'émergence d'une réelle prise de conscience en France par les femmes, à l'instar de ce qui a été constaté aux États-Unis. Regards croisés médecins-patients sur la prévention du risque cardiovasculaire. Celui-ci varie en fonction des différents facteurs de risque qui peuvent interagir de manière complexe. La table SCORE 2 estime ainsi le risque de morbidité et mortalité CV à 10 ans en fonction de l’âge, du sexe, du tabagisme, de la pression artérielle systolique et du taux de cholestérol non-HDL. Les versions 2003 (4), 2007 (5), 2012 (6) et 2016 (7) recommandaient l’utilisation de la table de risque « SCORE » développée pour l’Europe (8). cardizem medicament-cardiaque.com Cette table estime le risque à 10 ans de mortalité CV sur base des données de 12 études prospectives, dont une réalisée en Belgique.
La table SCORE telle qu’utilisée jusqu’à présent avait ses limites : certaines des cohortes sur lesquelles les résultats étaient basés dataient des années 1970 et 1980 et il est clair qu’entre-temps, la mortalité CV a considérablement évolué dans de nombreux pays. Il est clair actuellement que la prévention primaire des MCVA est possible et se révèle même économiquement avantageuse. Le choix de la stratégie de prévention la plus optimale pour une personne donnée dépend de son risque CV global. En cas d’hypertension, une alimentation saine, avec moins de sel, et une augmentation de l’activité physique est recommandée et lorsqu’une bonne hygiène de vie ne suffit pas, des médicaments adaptés peuvent être prescrits pour limiter les complications cardiovasculaires. La prévention primaire des maladies cardiovasculaires d’origine athérosclérotique (MCVA) chez les personnes asymptomatiques reste très importante étant donné l’incidence de ces maladies et leur impact sur la mortalité précoce et la qualité de vie.